Obsah
Když člověk dostane chřipku, netrvá dlouho, dokud nezačne pociťovat bolest svalů, známou také jako myalgie. Tyto bolesti se vyskytují častěji v pažích, nohou a zádech. Myalgie může dělat jednoduché úkoly bolestivé a obtížné. I když neexistuje lék na chřipku, existují způsoby, jak léčit příznaky, stejně jako tam jsou některé jednoduché způsoby, jak zmírnit bolesti svalů, takže můžete začít cítit lépe hned.
Pokyny
-
Užívejte jednu tabletu ibuprofenu každé čtyři až šest hodin, abyste zmírnili zánět svalů.
-
Dostat spoustu odpočinku. Když máte chřipku, musíte nechat své tělo k odpočinku, takže váš imunitní systém může bojovat s virem. Snažit se příliš tvrdě může zhoršit příznaky.
-
Naplňte plastový sáček s kostkami ledu a položte ho na části těla, které jsou zraněny. Pokračujte v pravidelných intervalech po dobu prvních 24 hodin, kdy cítíte bolest svalů.
-
Vyměňte led za vyhřívaný polštář, pokud se stále cítíte bolestivý 24 hodin po spuštění aplikace ledu. Pomáhá také horká lázeň.
-
Natáhněte svaly ráno, jakmile se probudíte. V průběhu dne je prodlužujte.
-
Pokud je bolest svalů po třech dnech stále silná, vyhledejte lékařskou pomoc.
Co potřebujete
- Plastový sáček
- Kostky ledu
- Vyhřívaný polštář
- Ibuprofen