Obsah
Pokud jste někdy zažili těžkou bolest artritidy v kolenou, víte, že je důležité okamžité úlevy. Artritida, podle Americké akademie ortopedických chirurgů, může být způsobena jak přímým traumatem kloubu, tak jeho degenerací související se stárnutím. Akutní příznaky jsou otok (nebo zánět), náhlá a intenzivní bolest nebo nemožnost pohybu kolen. Vědět a používat metody, které zmírňují bolest okamžitě, může znamenat rozdíl mezi denem pohodlí nebo dnem bolesti.
Kryoterapie
Kryoterapie (použití ledu) podporuje okamžitou úlevu od příznaků artritidy v koleni nebo v kloubech. Podle míst fyzioterapie by měl být led aplikován na kolena (nebo jen na postižená kolena) v intervalu 20 minut během dne. Používejte ledové obaly, gelové balíčky nebo jakoukoliv jinou metodu, která vám umožní chladit oblast, aniž by byl led v přímém kontaktu s pokožkou, a vyhnout se tak popálení. Kryoterapie způsobí opuch, stejně jako bolest a rychle poskytne úlevu. Podle ortopedů, použití ledu je nejlepší lék ke snížení bolesti. Je ekonomický, rychlý a efektivní.
Fitness centrum
Posaďte a prodloužte postiženou nohu, dokud nebude úplně rovná. Jemně masírujte koleno. Masáž stimuluje nervy i svaly, které obklopují kloub. Tato technika podporuje okamžitou úlevu kvůli snížené úrovni bolesti a také pomáhá natáhnout svaly na nohou.
Nadmořská výška a odpočinek
Zvýšení postižené nohy pomáhá snížit bolest i zánět. Zatímco stojíte s vyvýšenou nohou, zůstaňte tak, aby vaše svaly zůstaly uvolněné. Položte nohu na jeden nebo dva polštáře, jak když sedí a leží. Podle Institutu americké artritidy je odpočinek také velmi doporučovanou metodou, jak zmírnit akutní bolest artritidy.
Pomoc při chůzi
Použijte berlu, třtinu, nebo chodec, jak to pomůže zmírnit bolest tím, že je přetížený s tělesnou hmotností, stejně jako kolenní kloub by byl. Podle Americké akademie ortopedických chirurgů existuje technika pro používání příslušenství pro chůzi, aby se zabránilo dalšímu poškození vašeho těla. Než začnete používat některou z funkcí, vždy pevně položte na podlahu a dobře vyvážte. Měly by být v plném kontaktu s povrchem, než začnete chodit. Pomalu se pohybujte, abyste předešli problémům.
Kortizon
Léčbu kortikosteroidy užívejte k úlevě od akutní bolesti. Jsou k dispozici v perorální i injekční formě. Injekcí do postižené oblasti podle specializovaných webových stránek se otok a bolest kolena během několika minut ustoupí. Tyto injekce jsou podávány pouze zdravotníky jako klinický zdroj. I když lék v orální formě také způsobuje úbytek bolesti a otoky, tyto účinky nejsou tak bezprostřední jako při injekčním podání. Tablety lze podávat doma, pokud je předepisuje odborný lékař. Protože je známo, že steroidy způsobují zdravotní problémy v jiných částech těla, neměly by být používány dlouhodobě.