Obsah
Grief pomáhá lidem léčit po ztrátě. Smutek je obvykle spojován se smrtí. Lidé, kteří zažijí ztrátu zaměstnání nebo rozvod, také pociťují utrpení. Lidé v truchlení po skončení vztahu procházejí alespoň fází smutku pro někoho, kdo překonává ztrátu kvůli smrti. Smutek po ukončení datování pomáhá pracovat bolestí odloučení a umožňuje oběma začít se pohybovat kupředu, aby mohli navázat nové vztahy.
Popření
Během fáze popírání lidé čekají na usmíření a pokračují v popírání, že vztah skončil natrvalo. Lidé mají tendenci čekat na návrat svého partnera a předpokládají, že se smíří a někdy se izolují a přestanou se účastnit společných společenských aktivit.
Vztek
Během hněvu se člověk cítí hněv na osobu, která věří, že způsobila jejich bolest. Když se druhý partner nevrátí do vztahu, způsobuje pocity zklamání, které zanechává osobu rozzuřenou. Lidé mohou zažít hněv ve světě za to, že je nespravedlivý, hněv Boha, že to umožňuje, aby se to stalo, nebo hněv na události, které vedly ke konci vztahu.
Výprodej
Během vyjednávací fáze se člověk snaží zjistit, co může udělat, aby ukončil pocity ztráty. Někdy lidé přemýšlejí o tom, jak mohl být konec ukončen a jak by některé události mohly vyústit v něco jiného. Někdy se také lidé zoufají pokoušet o usmíření ve snaze vyhnout se ještě větší bolesti.
Deprese
Fáze deprese vede k tomu, že se lidé cítí smutní. Mohou také pociťovat pocit necitlivosti. Lidé se v této fázi někdy cítí naštvaní na sebe a mohou se cítit bezcenní nebo neschopní milovat se. Mohou začít mít negativní myšlenky o sobě ao svém příspěvku ke konci vztahu. V této fázi se začíná projevovat i realita rozsahu ztráty.
Přijetí
Smutek začíná ustupovat během přejímky. Lidé začnou akceptovat rozsah a realitu ztráty. Mohou akceptovat, že ztráta vztahu také znamená méně peněz nebo méně přátel. Mohou si uvědomit, že navzdory ztrátě mají schopnost pokračovat a postupovat kupředu. Začnou se dívat na možnosti nových příležitostí v životě, včetně možných nových vztahů.