Obsah
Fotbal vyžaduje kombinaci pomalých procházek, kopů, zastávek a driblování. Když boty nejsou správné velikosti nebo když nebyly dostatečně změkčeny, mohou mít za následek bolestivé puchýře, zejména na zadní straně pat a chodidel. Nejlepším způsobem, jak se jim vyhnout, je vyhnout se jejich společným příčinám.
Prevence bublin
Noste obuv, která má správnou velikost, která není příliš těsná nebo volná. Nadměrný pohyb nohou může způsobit tření, které má za následek puchýře, zatímco příliš těsné boty mohou způsobit tlakové bubliny.
Pokud na nohou identifikujete "načervenalé skvrny", tyto oblasti se mohou stát něžnými a červenými, jak budete nosit boty, takže na ně dejte ochranu. Můžete také mazat načervenalé skvrny vazelínou, aby se minimalizovalo tření.
Mezi hrami, nosit prst sandály, aby se vaše nohy suché, protože konstantní vlhkost v nohou může vést k puchýře. Při použití příchytek používejte tenké punčochy, ponožky absorbující pot a prášek na nohy, abyste je udrželi co nejsuchší.