Obsah
Alergie, viry, infekce, dehydratace a problémy v dýchacích cestách mohou způsobit ranní zánět v krku. Pokud se probudíte často s bolestmi v krku, existuje několik kroků, které vám pomohou situaci zmírnit.
Pokyny
-
Navštivte svého lékaře. Chronická bolest v krku může být způsobena post-nosní kapkou, alergiemi, refluxem kyseliny, bakteriální infekcí nebo řadou dalších léčitelných stavů.
-
Pijte dostatek vody a vyhněte se alkoholu, kofeinu a kouři. Dehydratace může způsobit suché, zanícené hrdlo a kouření může dráždit sliznice.
-
Zkuste použít zvlhčovač v místnosti, zvláště pokud žijete v místě se suchým počasím.
-
Udělejte kloktadlo s 1/4 lžičky soli nebo lžičky citronové šťávy ve sklenici teplé vody před spaním. Pokud máte alergie nebo po nosní kapání, kloktejte také během dne.
-
Použijte nosní křoviny, aby se odstranil hlen a nečistoty z dýchacích cest. Aby se zabránilo tomu, že se reziduální roztok dostane do krku při ležení, proveďte to alespoň hodinu před spaním.
-
Měňte si kartáček na zuby každý měsíc. Starý zubní kartáček může obsahovat bakterie, které mohou znovu infikovat a způsobit bolest v krku.
Oznámení
- Bolest v krku může být časným příznakem vážného stavu, jako je například hrdlo hrdla nebo šarlatová horečka, takže je důležité navštívit lékaře, pokud je zánět těžký a přetrvává déle než několik dní.