Obsah
Kocovina je způsobena alkoholem. Dehydratuje vás a způsobuje bolesti hlavy. Nejlepší je vyhnout se kocovině tím, že pijete hodně vody při pití alkoholu, ale pokud je pozdě, použijte masáž, abyste se zbavili kocoviny.
Pokyny
-
Najděte si klidné, temné místo k odpočinku a pohodlí. Sundejte si brýle.
-
Posaďte se nebo si lehněte. Zhluboka se nadechněte, až se budete cítit uvolněně; Masáž tak bude efektivnější.
-
Zvedněte ruce, prsty natažené, k obličeji, spodní část dlaní pod tváří. Lehce zatlačte lícní kosti nahoru.
-
Položte si prsty na čelo, spodní část se dotýká obočí. Udržujte ruce stisknuté na obličej a začněte s nimi tvořit malé kruhy. Pokračujte minutu nebo dvě.
-
Vezměte ruce na stranu a položte ukazováček a prostředníček na spánky. S použitím lehkého tlaku v tomto místě proveďte malé kruhy, pomalu, prsty, přičemž každá trvá několik sekund. Udělej to minutu nebo dvě.
-
Udržujte prsty na spáncích a položte palce na horní čelist, těsně pod kosti tváře. Nechte svou čelist relaxovat a palce pomalu pohybujte směrem dolů, rozpínáním mezi chrámy a čelistí.
-
Položte ruce za krk a mírným tlakem pohybujte prsty v malých kroužcích na základně lebky. Začněte uprostřed a pohybujte prsty směrem k uším. Když se dostanete na zadní stranu, vraťte se do středu a začněte znovu. Udělej to třikrát.
-
Použijte ukazováček a palec jedné ruky k sevření kůže mezi stejnými prsty druhé ruky, poblíž základny prstů. Přitlačte tuto oblast asi na minutu mírným tlakem. Změňte své ruce a udělejte to samé.
-
Položte ruce na žebra a zastrčte prsty pod ně, aplikujte tlak prostředním prstem. Držte asi minutu. V tomto kroku není problém pokračovat v dýchání.
-
Snižte ruce a umístěte velké výčnělky na spodní vnější straně kolen. Pomocí palců aplikujte tlak těsně pod nimi asi dvě minuty.